Posts Tagged ‘koolhydraten’

Tips voor vetverbranding: controleer je hormonen

Iedereen weet dat je voor vetverbranding minder moet eten en meer bewegen (hoop ik).

Als je nog in het stadium van elke dag snackbar en/of opwarm maaltijden en 0,0 training zit, kan je stoppen met lezen en gewoon iets minder eten en een dagelijkse wandeling maken en je zal gegarandeerd afvallen.

Voor degenen die echter al gezond eten en regelmatig trainen (waar jij waarschijnlijk bijhoort als je deze site leest) maar toch nog meer vet kwijt willen zijn heb ik 3 tips voor snellere vetverbranding.

Vandaag Tip 1, morgen en overmorgen komen tip 2 en 3!

Vetverbrandings tip 1: Controleer je hormonen!

En dan met name insuline.

Insuline is een ‘opslag‘ hormoon dat zorgt voor transport en opslag van voedingsstoffen in de spieren en/of de vetcellen.

Het grootste gedeelte van de dag is het beter om je insulinespiegels laag te houden.

Dit omdat een hoge insulinespiegel vetverbranding in de weg staat.

De enige periode waarin je WEL een hoge insuline spiegel wilt is lees verder