Comments for ECHTfit.net http://www.echtfit.net Meer Spieren, Minder Vet! Fri, 30 Dec 2011 15:15:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Comment on Buikspier oefening voor gevorderden by echtfit http://www.echtfit.net/10/buikspier-oefening-voor-gevorderden/comment-page-1/#comment-182 echtfit Fri, 30 Dec 2011 15:15:08 +0000 http://www.echtfit.net/?p=697#comment-182 @b.nijhoff Geen dank, succes! @b.nijhoff Geen dank, succes!

]]> Comment on Buikspier oefening voor gevorderden by b.nijhoff http://www.echtfit.net/10/buikspier-oefening-voor-gevorderden/comment-page-1/#comment-181 b.nijhoff Fri, 30 Dec 2011 08:38:37 +0000 http://www.echtfit.net/?p=697#comment-181 Ik ken deze oefening nog niet maar ik ga hem zeker in mijn trainingschema zetten. Bedankt voor het delen! Ik ken deze oefening nog niet maar ik ga hem zeker in mijn trainingschema zetten. Bedankt voor het delen!

]]> Comment on Tip voor meer kracht en spiermassa: by erwin http://www.echtfit.net/11/tip-voor-meer-kracht-en-spiermassa/comment-page-1/#comment-178 erwin Wed, 30 Nov 2011 22:02:20 +0000 http://www.echtfit.net/?p=742#comment-178 op het moment train ik juist zo ben er 15 jaar uitgeweest pas weer begonnen en nu train ik zo wat u zegt en het gaat perfect op het moment train ik juist zo ben er 15 jaar uitgeweest pas weer begonnen en nu train ik zo wat u zegt en het gaat perfect

]]> Comment on Tips voor vetverbranding: controleer je hormonen by Dennis http://www.echtfit.net/11/tips-voor-vetverbranding-controleer-je-hormonen/comment-page-1/#comment-176 Dennis Tue, 08 Nov 2011 16:45:50 +0000 http://www.echtfit.net/?p=707#comment-176 Hoi Thomas. Interresant bericht, eigelijk heel logisch,alleen moet je er maar op komen. ben benieuwd naar de andere berichten .groetjes Hoi Thomas. Interresant bericht, eigelijk heel logisch,alleen moet je er maar op komen. ben benieuwd naar de andere berichten .groetjes

]]> Comment on Buikspier oefening voor gevorderden by Lennard http://www.echtfit.net/10/buikspier-oefening-voor-gevorderden/comment-page-1/#comment-175 Lennard Sun, 30 Oct 2011 02:48:11 +0000 http://www.echtfit.net/?p=697#comment-175 Ga ik proberen. Thanx Thomas Ga ik proberen. Thanx Thomas

]]> Comment on Full body- of split training deel 3: upper/lower split voor kracht en spiermassa by Dennis http://www.echtfit.net/09/full-body-of-split-training-deel-3-upperlower-split-voor-kracht-en-spiermassa/comment-page-1/#comment-169 Dennis Fri, 09 Sep 2011 19:51:48 +0000 http://www.echtfit.net/?p=660#comment-169 hey thomas .ben zeker geinterreseerd in plan .ik wil zeker meedoen .ben flink benen aan het trainen ,maar de groei gaat naar mijn mening te langzaam ,mischien te weinig gewicht ,te weinig voeding.ben beetje beperkt ,omdat ik thuis train en niet op de sportschool.mvg Dennis hey thomas .ben zeker geinterreseerd in plan .ik wil zeker meedoen .ben flink benen aan het trainen ,maar de groei gaat naar mijn mening te langzaam ,mischien te weinig gewicht ,te weinig voeding.ben beetje beperkt ,omdat ik thuis train en niet op de sportschool.mvg Dennis

]]> Comment on Squat en press: voor mega conditie en strakke buikspieren by Hennie http://www.echtfit.net/10/squat-en-press-voor-mega-conditie-en-strakke-buikspieren/comment-page-1/#comment-168 Hennie Fri, 08 Jul 2011 20:42:27 +0000 http://www.echtfit.net/?p=71#comment-168 graag wil ik het trainingsschema ontvangen graag wil ik het trainingsschema ontvangen

]]> Comment on 5 eetgewoonten waardoor je je buikspieren kan zien! by admin http://www.echtfit.net/07/5-eetgewoonten-waardoor-je-je-buikspieren-kan-zien/comment-page-1/#comment-162 admin Wed, 23 Feb 2011 10:45:51 +0000 http://www.echtfit.net/?p=55#comment-162 Hoi Patricia, Man of vrouw, dezelfde principes gaan op! Het enige verschil is de portiegrootte, die moet je als vrouw wat kleiner houden dan de gemiddelde man. Maar ook als vrouw heb je eiwitten, gezonde vetten en veel groente nodig en is het het best om je koolhydraten voornamelijk rond de training te nemen. Groeten Thomas Hoi Patricia,

Man of vrouw, dezelfde principes gaan op! Het enige verschil is de portiegrootte, die moet je als vrouw wat kleiner houden dan de gemiddelde man. Maar ook als vrouw heb je eiwitten, gezonde vetten en veel groente nodig en is het het best om je koolhydraten voornamelijk rond de training te nemen.

Groeten Thomas

]]> Comment on 5 eetgewoonten waardoor je je buikspieren kan zien! by patricia http://www.echtfit.net/07/5-eetgewoonten-waardoor-je-je-buikspieren-kan-zien/comment-page-1/#comment-161 patricia Wed, 23 Feb 2011 06:49:29 +0000 http://www.echtfit.net/?p=55#comment-161 veronderstel dat dit een voorbeld is voor de mannen? mvgt veronderstel dat dit een voorbeld is voor de mannen?
mvgt

]]> Comment on Voorslaan en deadlift PR’s by dirk http://www.echtfit.net/02/voorslaan-en-deadlift-prs/comment-page-1/#comment-160 dirk Thu, 03 Feb 2011 10:29:43 +0000 http://www.echtfit.net/?p=462#comment-160 goed bezig thomy!! goed bezig thomy!!

]]> Comment on Voorslaan en deadlift PR’s by admin http://www.echtfit.net/02/voorslaan-en-deadlift-prs/comment-page-1/#comment-159 admin Thu, 03 Feb 2011 05:43:39 +0000 http://www.echtfit.net/?p=462#comment-159 Hey Niels, Bedankt voor je complimenten! Die sprong van 130kg naar 180 verbaasde me zelf ook wel wat, al moet ik zeggen dat 130 niet mijn max was, maar gewoon het zwaarste gewicht waar ik in die 3-4 weken mee getraind heb. Ik was wat huiverig dat ik door zo licht te trainen kracht zou kwijtraken, maar dat was dus niet het geval! Gr. Thomas Hey Niels,

Bedankt voor je complimenten!

Die sprong van 130kg naar 180 verbaasde me zelf ook wel wat, al moet ik zeggen dat 130 niet mijn max was, maar gewoon het zwaarste gewicht waar ik in die 3-4 weken mee getraind heb.

Ik was wat huiverig dat ik door zo licht te trainen kracht zou kwijtraken, maar dat was dus niet het geval!

Gr. Thomas

]]> Comment on Voorslaan en deadlift PR’s by admin http://www.echtfit.net/02/voorslaan-en-deadlift-prs/comment-page-1/#comment-158 admin Thu, 03 Feb 2011 05:38:14 +0000 http://www.echtfit.net/?p=462#comment-158 Jo Andrik! Ja gaat prima hier, veel klanten momenteel zowel voor fysio als voor training. Thuis ook alles goed! Bij jou ook? Voorslaan is idd niet een oefening die makkelijk is aan te leren, laat klanten meestal beginnen met romanian deadlifts, deadlifts vanuit het rek, gewone deadlifts en dan een keer voorslaan. Hoe bevalt de sportfysio? Leer je veel nieuwe dingen? Rubberen schijven zou idd cool zijn, maar niet goedkoop.. moet nu eerst wat extra gewone schijven kopen want heb niet meer dan 180kg.. Jo Andrik!

Ja gaat prima hier, veel klanten momenteel zowel voor fysio als voor training. Thuis ook alles goed! Bij jou ook?

Voorslaan is idd niet een oefening die makkelijk is aan te leren, laat klanten meestal beginnen met romanian deadlifts, deadlifts vanuit het rek, gewone deadlifts en dan een keer voorslaan.

Hoe bevalt de sportfysio? Leer je veel nieuwe dingen?

Rubberen schijven zou idd cool zijn, maar niet goedkoop.. moet nu eerst wat extra gewone schijven kopen want heb niet meer dan 180kg..

]]> Comment on Voorslaan en deadlift PR’s by Niels http://www.echtfit.net/02/voorslaan-en-deadlift-prs/comment-page-1/#comment-157 Niels Wed, 02 Feb 2011 18:00:32 +0000 http://www.echtfit.net/?p=462#comment-157 Yoe Thomas Ziet er goed uit hoor! Op 170kg zie je duidelijk de goede techniek bij 180 iets minder maar dat zit aardig goed. Dat je een plotse sprong maakt van 130 naar die 180kg voor het deadliften is wel opmerkelijk. Momenteel blijf ik bij 100kg steken met een aantal reps van 6 na 3 voorgaande setjes, misschien moet ik toch eens meer gaan focussen op gewichten dan het aantal. Een uitstekend moment voor deze overgang is misschien bij het ontdekken van jou training? Succes nog, maar dat komt goed ;)! Grtz Nielske Yoe Thomas
Ziet er goed uit hoor! Op 170kg zie je duidelijk de goede techniek bij 180 iets minder maar dat zit aardig goed.
Dat je een plotse sprong maakt van 130 naar die 180kg voor het deadliften is wel opmerkelijk.
Momenteel blijf ik bij 100kg steken met een aantal reps van 6 na 3 voorgaande setjes, misschien moet ik toch eens meer gaan focussen op gewichten dan het aantal. Een uitstekend moment voor deze overgang is misschien bij het ontdekken van jou training?
Succes nog, maar dat komt goed ;)!
Grtz Nielske

]]> Comment on Voorslaan en deadlift PR’s by Andrik http://www.echtfit.net/02/voorslaan-en-deadlift-prs/comment-page-1/#comment-156 Andrik Wed, 02 Feb 2011 16:20:10 +0000 http://www.echtfit.net/?p=462#comment-156 Van de Thomas!!! Goed bezig jongen!! Hoe is het verder in Thailand?? Druk met de business? En thuis ook alles goed? Mooie oefening dat voorslaan. Probeer het patienten ook wel eens aan te leren, maar blijft coordinatief vaak lastig om in korte tijd het ze goed aan te leren! Ben nu bezig met Master sportfysio en doen daar ook veel aan voorslaan, jerks enz.. Nu nog rubberen schijven kopen , dan kun je het gewicht lekker op de grond neer kletteren!! Succes verder en spreek je weer!! Mzzls Andrik Van de Thomas!!! Goed bezig jongen!!
Hoe is het verder in Thailand?? Druk met de business? En thuis ook alles goed?
Mooie oefening dat voorslaan. Probeer het patienten ook wel eens aan te leren, maar blijft coordinatief vaak lastig om in korte tijd het ze goed aan te leren! Ben nu bezig met Master sportfysio en doen daar ook veel aan voorslaan, jerks enz..

Nu nog rubberen schijven kopen , dan kun je het gewicht lekker op de grond neer kletteren!!

Succes verder en spreek je weer!!

Mzzls Andrik

]]> Comment on romanian deadlifts-de beste lage rug oefening? by admin http://www.echtfit.net/03/romanian-deadlift-lage-rug-oefening/comment-page-1/#comment-111 admin Sun, 14 Nov 2010 12:38:31 +0000 http://www.echtfit.net/?p=227#comment-111 Dat klopt, de Romanian deadlift is inderdaad meer een hamstring oefening. Echter voor mensen met rugklachten is het hebben van sterke hamstrings een must! Daarom beveel ik meestal eerst romanian deadlifts aan. Als je die goed kan dan gewone deadlifts doen. Bedankt voor je reactie! Dat klopt, de Romanian deadlift is inderdaad meer een hamstring oefening. Echter voor mensen met rugklachten is het hebben van sterke hamstrings een must! Daarom beveel ik meestal eerst romanian deadlifts aan. Als je die goed kan dan gewone deadlifts doen. Bedankt voor je reactie!

]]>