Snel afvallen met het fit in 90 dagen recepten boek!
Vaak word ik door klanten, familie en vrienden gevraagd hoe ze nu eigenlijk moeten eten om af te vallen. Ik leg ze dan uit dat ze elke 2 á 3 uur iets zouden moeten eten, bij elke maaltijd een vorm van eiwitten zouden moeten eten, bij elk maal groente of fruit zouden moeten eten, dat ze op moeten passen met bepaalde vormen van koolhydraten en dat ze moeten zorgen dat ze voldoende goede vetten moeten eten.
Meestal kijken ze me dan een beetje schaapachtig aan..
Ze bedoelden dus eigenlijk: ‘wát zou ik moeten eten om af te vallen?’