Tip 3: weg met traditionele cardio voor vetverbranding!

Standaard, langdurige cardiotraining zoals hardlopen, fietsen, de crosstrainer etc. verbranden calorieen tijdens de training, maar NIKS na die tijd!

45 minuten op een loopband verbrand ongeveer 500 calorieen, oftewel het geweldige resultaat van 1/14e kilo vet (1 kilo vet is meer dan 7000 calorieen)!

Wat betekent dat je bij 3 keer per week trainen maar na welgeteld 4 en een halve week een kilo vet hebt verbrand!

Tenminste, als al die verbrande calorieen van vet komen, wat niet het geval is…

Goed resultaat? Niet echt!

Zet daar tegenover intensieve, stofwisseling-verhogende krachtoefeningen gecombineerd met de juiste conditie oefeningen en je stofwisseling blijft tot 48 uur na die tijd verhoogd!

Doe daarbij ook nog wat interval-cardio en je versterkt het effect nog meer.

Combineer DAT met de juiste timing van je voeding zodat je hormonaal gezien in een constant optimale vetverbrandings mode zit en je hebt een recept voor succes!

Maar geloof mij niet op mn woord, zie wat voor resultaten andere mensen hebben met deze combinatie:

echtfit.net/247

Train ze en alvast een goed weekend!

0

Discussie: