Voorslaan en deadlift PR’s

Even een snelle update van mijn training waarover ik erg enthausiast ben:

Ik heb eindelijk 100kg voorgeslagen!

Dit was al lang een doel maar het leek altijd nog erg ver weg (mijn oude record was 80 of misschien 85kg).

Vorige zaterdag is het me eindelijk gelukt!

Hoewel het voor sommige krachtsporters misschien niks voorstelt, was het voor mij echt een mijlpaal.

Het plan was voornamelijk om te gaan deadliften, maar ik deed wat voorslaan om op te warmen.
Dit ging aardig lekker, 80kg ging erg soepel, 90kg ging ook aardig.

Toen ik daarover nadacht bedacht ik dat dat een PR voor me was. ‘Misschien kan ik volgende week
wel honderd proberen’…. ach fuck it ik doe het gewoon nu!

En zowaar nog gelukt ook!

Daarna ook nog mijn deadlift PR van 180kg geëvenaard, wat ik ook sinds vorig jaar niet meer gedaan heb.

Bekijk de video’s en laat een bericht achter, als er genoeg belangstelling is (minstens 5 berichten) zal ik in een volgend artikel vertellen hoe ik de weken hiervoor getraind heb (hint: ik heb geen enkele keer voorslaan gedaan en niet zwaarder gedeadlift dan 130kg..)

Zie hieronder de video’s, zoals je ziet was ik na het 100kg voorslaan erg blij:)

Voorslaan 100kg:

Deadlift 170kg: goed

Deadlift 180kg: Techniek ietsje minder, maar wel gelukt!

Laat me weten of je zelf wel eens voorslaan en/of deadliften doet en of je geïnteresseerd bent in mijn training hiervoor. Minstens 5 berichten en ik zal mijn training uitleggen.

5

Discussie: